Mahlzeitenersatz-Pulver

Diätetische Lebensmittel als Nahrungsersatz wären eine andere Alternative, dem Fett den Garaus zu machen. Hierbei handelt es aber um eine reine Geschmackssache, im wahrsten Sinne des Wortes.

Solche Ersatzmahlzeiten bestehen hauptsächlich aus Eiweißkomponenten und werden in Pulverform angeboten (zum Beispiel das Almased Vitalkost Pulver). Daraus mischt man sich durch die Zugabe von Flüssigkeit (Wasser, Magermilch, Fruchtsaft) einen flüssigen Speiseersatz, der über einen längeren Zeitraum die herkömmlichen Mahlzeiten ablöst.

Der bekannteste “Urvater” dieser Diätform SlimFast, mit Produkten wie dem Slim Fast Pulver. Varianten davon sind unter anderem das Optifast und das Modifast, neuer auch Yokebe und andere. Da diese Art der Diät doch recht eintönig und gewöhnungsbedürftig ist, suchen viele Diätwillige nach anderen Möglichkeiten.

Ein Problem der Mahlzeitenersatz-Pulver ist, dass sie, wie viele Diäten, nur vorübergehend wirken. Für eine Zeit reduziert der Anwender seine Kalorienzufuhr ganz beträchtlich und nimmt dadurch natürlich ab. Wenn das Wunschgewicht erreicht ist (oder die Pulverdrinks unerträglich werden), fallen die meisten jedoch wieder in ihre alten Ernährungsmuster zurück und die verlorenen Kilos kommen zurück, meist mit zwei, drei neuen Freunden. Auch diese Mittel können also höchstens in Kombination mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung Erfolg bringen.

Problematisch können auch die Inhaltsstoffe sein: Oft enthalten die Drinks Soja, das fast nur noch genverändert erhältlich ist (Mehr dazu lesen Sie in meinem „Gentechnik-Report“ https://renegraeber.de/gentechnik-report.pdf). Und die viele Milch, die zum Anrühren der Drinks verwendet wird, ist auch nicht gerade gesund. (Siehe https://naturheilt.com/blog/milch-trinken-ist-das-noch-gesund/ und https://naturheilt.com/blog/milch-gesundes-lebensmittel-toedliches-gift/)

Im Folgenden hier einige der bekannteren Mahlzeitenersatzpulver:

Soylent:
Soylent ist eine der bekanntesten Marken von Mahlzeitenersatzpulvern auf dem Markt. Es wirbt mit einer ausgewogenen Nährstoffzusammensetzung und verspricht, alle essentiellen Vitamine und Mineralstoffe zu liefern. Allerdings sollte beachtet werden, dass Soylent häufig auf raffinierten Zucker oder künstliche Süßstoffe angewiesen ist, um einen angenehmen Geschmack zu erzielen. Dies kann zu einem erhöhten Kalorien- und Zuckeranteil führen, der langfristig negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.

Huel:
Huel hebt sich durch seine biologischen Inhaltsstoffe von der Konkurrenz ab. Es wird als eine natürlichere Alternative beworben und enthält weniger künstliche Zusatzstoffe. Allerdings ist der Preis von Huel oft deutlich höher als vergleichbare Produkte auf dem Markt. Für Menschen mit begrenztem Budget kann dies ein entscheidender Nachteil sein. Darüber hinaus bietet Huel möglicherweise nicht die gleiche Menge an Proteinen und Ballaststoffen wie andere Mahlzeitenersatzpulver.

Ample:
Ample zielt darauf ab, die Fitness- und Sport-Community anzusprechen. Es betont seine hohe Proteinzusammensetzung und den Beitrag zum Muskelaufbau. Während dies für einige Personen von Interesse sein mag, ist es wichtig zu bedenken, dass eine proteinreiche Ernährung allein nicht ausreicht, um eine ausgewogene Mahlzeit zu ersetzen. Ample vernachlässigt oft andere wichtige Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Mineralstoffe, die für eine gesunde Ernährung essentiell sind.

Almased:
Almased ist eine weitere bekannte Marke von Mahlzeitenersatzpulvern. Es wird als ein Produkt zur Gewichtsreduktion beworben und enthält eine Kombination aus Soja, Joghurt und Honig. Almased hat einen niedrigen glykämischen Index und ist frei von künstlichen Aromen, Farbstoffen und Konservierungsstoffen. Es wird oft als eine Möglichkeit angesehen, schnell an Gewicht zu verlieren. Allerdings ist Almased ein sehr stark kalorienreduziertes Produkt und es fehlen wichtige Nährstoffe wie Fette und Ballaststoffe. Es sollte daher mit Vorsicht verwendet werden und nur unter ärztlicher Aufsicht.

Beavita:
Beavita ist eine weitere bekannte Marke von Mahlzeitenersatzpulvern. Es wird als eine Hilfe zur Gewichtsabnahme und zur Unterstützung einer ausgewogenen Ernährung beworben. Beavita bietet eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und behauptet, eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen zu liefern.
Beavita hat jedoch auch einige Nachteile. Einige Benutzer berichten von einem künstlichen Geschmack und einer sandigen Textur, die den Genuss beeinträchtigen können. Darüber hinaus enthält Beavita häufig künstliche Aromen, Farbstoffe und Süßstoffe, um einen angenehmen Geschmack zu erzielen. Dies kann zu einem erhöhten Zuckergehalt und möglichen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit führen.