Wie verliert man effektiv Gewicht? 3 Tipps zur Veränderung unserer Figur

Falsche Auswahl von Gewichtsverlust Techniken verursacht, dass statt systematisch zu bemerken Gewichtsverlust, wir sind in einer Sackgasse stecken, die Pfunde sind nicht verloren, und wir schauen in den Spiegel mit Schrecken, immer noch die gleichen verhassten Falten und plump Körper.

Restriktive oder schlecht arrangierte Diäten, zu anstrengende Trainings, apothekentypische Besonderheiten, die überhaupt nicht abnehmen – wer von uns hat solche Methoden nicht schon einmal gern gesehen und wer von uns hat sie nicht schnell aufgegeben, als sich plötzlich herausstellte, dass eine bestimmte Methode unwirksam oder zu anstrengend für unseren Körper ist? Es lohnt sich nicht mehr, Zeit mit ineffizienten Methoden zu verschwenden, es ist besser, den bewährten, effektiven Weg des Abnehmens zu nutzen, der auf 3 einfachen Richtlinien beruht:

1) Verzichten Sie auf schnelle Diäten, setzen Sie sich eine längere Zeit, um Gewicht zu verlieren, ändern Sie Ihren Lebensstil zu gesünder.

Da Sie dicker werden, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Essgewohnheiten oder Ihre sitzende Lebensweise (oder beides) zu einem Kalorienüberschuss beitragen und immer mehr Körperfett abgelagert wird. Kurze, restriktive Diäten oder ausdrückliche Trainingspläne nützen in diesem Fall nichts. Wenn Sie sie abgeschlossen haben, wenn Sie zu Ihren alten Gewohnheiten zurückkehren, wird auch Ihr altes Gewicht zurückkehren. Schlankheitskur sollte daher nicht als kurze Episode, sondern als weitreichender Plan behandelt werden. Die Hauptachse dieses Plans sollte die Umstellung der Ernährung auf eine gesündere, natürlichere und aktivere Lebensweise sein (von langen Stunden auf der Couch vor dem Fernseher mit einer Packung Chips und dem Umzug von Ort zu Ort nur mit dem Auto hat noch niemand abgenommen).

2) Verändern Sie die Speisekarte so, dass sie alle ca. 3 Stunden 5-6 nicht zu reichhaltige Mahlzeiten enthält. Wetten Sie auf natürliche Lebensmittel mit relativ geringem Kaloriengehalt, achten Sie auf einfachen Zucker!

Effektive Gewichtsabnahme hat nichts mit Hunger, dem berüchtigten Gefühl des Einsaugens des Magens, der Resignation gegenüber Lieblingsspeisen zu tun, im Gegenteil – um systematisch abzunehmen, sollten wir regelmäßig essen und zwischen den Mahlzeiten nicht länger als 3-4 Stunden Pause machen. Der Boden, genau. Sie sollten aus großen Mengen Gemüse sowie magerer Milch, magerem Fisch, magerem Fleisch, Getreideprodukten und Obst in moderaten Mengen bestehen.

Wir sollten von der Speisekarte entfernen: Weißmehlprodukte, verarbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten, fetthaltiger Aufschnitt und fettes Fleisch, schwere Soßen, Fast Food. Okay, aber was ist, wenn meine Lieblingsgerichte Pizza, Döner, Knödel, Pfannkuchen, Kuchen oder andere “verbotene” Produkte sind? Glücklicherweise gibt es viele Rezepte für diätetische Versionen solcher Gerichte. Auch Nuggets, Hamburger, Kuchen oder Torten können, wenn sie richtig zubereitet werden, zu Produkten werden, die sicher für unsere Figur sind.

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3. so viel wie möglich in Bewegung bleiben, mit längerem Sitzen oder Liegen pausieren, auch kurze Aktivitätsdosen während des Tages einführen.

Man muss nicht Hektoliter Schweiß im Fitnessstudio ausschütten oder Marathon laufen, mäßige Aktivität genügt, wenn sie systematisch erfolgt. Was soll ich dagegen tun? Es lohnt sich, den Zeitplan zu ändern, um sicherzustellen, dass Sie jeden Tag mehr Verkehr bekommen.

Im Sitzen können Sie kleine Pausen für ein paar Übungen oder einen leichten Spaziergang einlegen. An manchen Orten kann man statt mit dem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln auch mit dem Fahrrad fahren oder zu Fuß gehen. Sie können den Bus oder die Straßenbahn 2 Haltestellen früher aussteigen und zu Fuß weitergehen. Solche winzigen Bewegungsformen ermöglichen es Ihnen, Ihre Muskeln in Gang zu bringen, Ihren Stoffwechsel anzuregen und Ihre überschüssigen Kalorien zu verbrennen, es lohnt sich also, sie zu nutzen. Eine interessante Option ist auch, einen Orbiter oder ein Laufband zu kaufen und nicht auf dem Sessel oder Sofa fernzusehen, sondern auf einem Trainingsgerät, dank dem man sehr effizient abnehmen kann.

Geeignete Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion helfen uns bei der Umsetzung dieser Richtlinien. Eines davon ist Fizzy Slim, das dank der entsprechenden Zusammensetzung der Inhaltsstoffe gleichzeitig den Körper zur Fettverbrennung mobilisiert, Körper und Geist revitalisiert, uns Energie zur Aufnahme von körperlicher Aktivität gibt, übermäßigen Appetit hemmt und das Sättigungsgefühl verstärkt, was dazu beiträgt, neue Ernährungsgewohnheiten einzuführen.

Fizzy Slim – Zusammensetzung und Funktionsweise der einzelnen Komponenten

Fizzy Slim ist eine einzigartige Mischung aus Pflanzenextrakten mit schlankmachenden Eigenschaften und Vitaminen, die zur Verbesserung des Hautzustandes, zur Beschleunigung des Stoffwechsels, zur Stärkung des Körpers und zur Verbesserung der psychischen Verfassung beitragen. Eine solche Auswahl an Substanzen kann eine große Unterstützung bei der Umsetzung des Abnehmplans sein.

Schauen wir uns die Zutaten für Fizzy Slim an:

  • Garcinia cambogia – eine exotische Frucht mit einer bemerkenswerten Wirkung auf die Figur. Zutat extrem hilfreich bei der Kontrolle der Ernährung. Es unterdrückt effektiv den Wunsch nach Nahrung zu greifen, besonders bei diesen Mastarten (z.B. Süßigkeiten, Fast Food). Garcinia cambogia enthält Hydroxyzitronensäure (HCA), die hier in erheblichen Mengen vorkommt und für die schlankmachenden Eigenschaften der Frucht verantwortlich ist. HCA unterdrückt nicht nur effektiv den Appetit, sondern fördert auch die Thermogenese, regt den Stoffwechsel an und beschleunigt die Fettverbrennung im Körper.
  • Ingwer – hat starke thermogenetische Eigenschaften, die die Kalorienverbrennungsrate erhöhen. Ingwer ist auch ein Eroberer von Giftstoffen im Körper. Indem es den Prozess der Reinigung von Schadstoffen stimuliert, trägt es zu einer besseren Arbeit der Organe, einem erhöhten Stoffwechsel und einer leichteren Gewichtsabnahme bei.

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  • Vitamin C – ein Inhaltsstoff, den unsere Haut schätzen wird. Vitamin C stimuliert die Produktion von Kollagen, einer Art von Protein, das der Hauptbaustein unserer Haut ist und für ihre Elastizität, die richtige Spannung, Glätte und jugendliches Aussehen verantwortlich ist. Vitamin C ist auch ein starkes Antioxidans, das uns durch die Bekämpfung schädlicher freier Radikale vor Alterung und Zivilisationskrankheiten schützt. Auch die positive Wirkung von Vitamin C auf den Kreislauf und die Immunität ist nicht zu übersehen. Wie sich herausstellt, ist Vitamin C auch nicht gleichgültig gegenüber dem Gewichtsabnahmeprozess. Es blockiert den Prozess der Fettgewebebildung, stimuliert die Produktion eines Verbündeten der Gewichtsabnahme, d.h. L-Carnitin, nimmt an der Verbrennung der gespeicherten Fettreserven teil.
  • Beeren goji – ein weiterer Verbündeter für die Gewichtsabnahme mit einem reichhaltigen Pool an Vitaminen und Mineralien (u.a.: Vitamin E, Beta-Carotin, Vitamin C, Eisen, Kalium, Kupfer, Zink, Selen, Kalzium). Die goji Beeren unterstützen die Gesundheit, nähren den Körper, verbessern den Zustand der Haut und das Wohlbefinden, setzen Kraft frei und helfen, sich von einem weniger aktiven Lebensstil zu lösen. Sie enthalten auch wertvolle für unsere Gesundheit Antioxidantien und große Mengen an Ballaststoffen, die die Verdauung regulieren, das Sättigungsgefühl im Magen erhöhen, vor Hungeranfällen schützen und das Essen verhindern. Außerdem können wir dank der goji Beeren überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen und Schwellungen beseitigen.

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  • B-Vitamine (B2, B5, B6, B8, B12) – eine sehr wichtige Gruppe von Vitaminen, die auf verschiedene Weise die Gewichtsreduktion erleichtert. Sie kümmern sich um den richtigen Energieaufwand, bewachen einen effizienten, schnellen Stoffwechsel, nehmen am Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel teil. Dank diesen Eigenschaften hemmen sie den Prozess der weiteren Gewichtszunahme und fördern die produktive Entsorgung des zuvor eingelagerten Fettgewebes. Darüber hinaus haben B-Vitamine eine positive Wirkung auf die psychische Verfassung, regulieren die Stimmung, reduzieren nervöse Spannungen und depressive Zustände.

Fizzy Slim – Auswirkungen

Mit dem Fizzy Slim ist der Gewichtsverlust einfach und effizient. Ich habe eine Idee. 5 kg weniger in 3 Wochen ist das durchschnittliche Ergebnis, das mit einem Supplement erreicht werden kann.

Die Auswirkungen auf unseren Körper sind..:

  • um den Appetit zu unterdrücken;
  • erhöhen das Sättigungsgefühl im Magen, reduzieren die Menge der verzehrten Nahrung;
  • um den Stoffwechsel zu beschleunigen;
  • effizientere, schnellere Fettreduktion;
  • um überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen;
  • Reduktion von Cellulite und Dehnungsstreifen;
  • effiziente Toxinbeseitigung;
  • die Normalisierung der Verdauungsvorgänge;
  • Verbesserung des Erscheinungsbildes der Haut, ihre Verjüngung, Revitalisierung;
  • um das Energieniveau zu erhöhen;
  • damit du dich besser fühlst, damit du dich besser fühlst.

Fizzy Slim – Meinungen

Der Fizzy Slim war kürzlich in unserem Markt zu Gast, hat aber bereits positive Rückmeldungen erhalten. Die Benutzer behaupten, dass es viel einfacher ist, mit diesem Getränk abzunehmen, weil es die Hindernisse, die bisher einer Gewichtsabnahme im Wege standen (z.B. übermäßiger Wunsch zu essen, Mangel an Energie und Handlungsbereitschaft, verlangsamter Stoffwechsel), wirksam beseitigt. Ein zusätzlicher Vorteil ist die Verbesserung des Hautzustandes – es ist ein sehr zufriedenstellender Effekt, zumal wir es gleichzeitig mit dem Effekt der Verschlankung der Silhouette zu tun haben. Die meisten Lautsprecher empfehlen dieses Produkt.

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